A szétnyílt hasizom nem csak esztétikai probléma

Mi szerettél volna lenni gyerekként?

Először állatorvos. Aztán a biológus szakma felé kacsintgattam.

Középiskola után ebbe az irányba is indultál tovább?

Nem. Vendéglátás-turizmus szakon végeztem és egészen a szülésemig ebben a szektorban dolgoztam.

Miért váltottál szülés után?

3 ujjnyi széles rés maradt a két egyenes hasizmom között szülés után. Elkezdtem foglalkozni ezzel a kérdéssel és így találtam rá arra a speciális magyar tornára, amit LoveYourBelly-ként ismerünk. Miután láttam magamon, hogy mennyire hatásos, elvégeztem az oktatói képzést is. Aztán egyik képzés hozta magával a másikat és még most is tanulok! 🙂

Mivel folytattad a LoveYourBelly után?

Hordozási tanácsadó lettem, elvégeztem a pre- és postnatal személyi edző képzést, jelenleg pedig védőnőnek tanulok.

Akkor már egészen sok helyzetben tudsz segíteni az anyáknak. Mivel találnak meg a leggyakrabban? 

Általában a szülés utáni regenerációhoz kérnek segítséget. Ha szétnyílt a hasizom, akkor arra tudom a speciális LoveYourBelly tréninget ajánlani, amit akár otthon, online is elvégezhetnek. Ha szeretnének hordozni, akkor nálam kipróbálhatnak nagyon sokfélét, adok tanácsot a választáshoz és megtanítom a magabiztos használatát is. Személyes kedvencem a Kangatréning, ahol magukra kötve a babájukat, hordozással egybekötve tudnak edzeni az anyák.

Mióta foglalkozol ezekkel a területekkel?

2020 ősze óta folyamatosan. A Covid persze nálam is éreztette a hatását, több szolgáltatásom elérhető maradt online formában azóta is.

Ha nem online segítesz, akkor merre találnak meg az édesanyák?

Isaszegen és Gödöllőn tartok csoportos és egyéni órákat is.

Térjünk vissza a szülés utáni megváltozott állapotra. Mikor kezdhetünk hordozni?

Fontos, hogy kivárjuk átlagosan a 6 hetet. De ez egyéni helyzettől függ, van,a kinél kicsit többet vagy épp kevesebbet kell várni, mielőtt hordozni kezdünk.

Mit okozhat, ha nem várjuk meg ezt az időt és már szülés után 1-2 héttel magunkra kötjük az újszülöttünket?

Nem mindegy mekkora az az újszülött! Egy 3-3,5 kilós csöppség még nem jelent akkora terhelést, de egy 4-5 kilós baba hordozása bizony tovább ronthat a meglévő szétnyíló hasizom állapotán, a gátizomra nyomást gyakorol és derékfájás is kialakulhat. Éppen ezért nagyon fontos, hogy megadjuk a testünknek a kellő időt a gyógyulásra, pihenésre.

Sokan gondolhatják, hogy természetes, ha szülés után nem lesz tökéletesen lapos a hasuk. Miért kellene foglalkozni a szétnyílt hasizommal?

A szétnyílt hasizom nem csak esztétikai probléma! Ha nem foglalkoznak vele, akkor tovább nyílhat ez a rés. Később akár méhsüllyedéshez, inkontinenciához is vezethet. De gyakori tünet a derékfájás és a rossz testtartás is.

Szülés után meddig érdemes elkezdeni a szétnyílt hasizom tornát? Hány éves korig lehet ezzel foglalkozni?

Erre is igaz, hogy jobb előbb, mint később, de nincs se szülés után eltelt időben, se felső életkori határ! Volt, aki a saját anyukáját is elhozta és szép eredményeket értünk el nála is.

Hány centi rést lehet kezelni ezzel a módszerrel?

A LoveYourBelly hasznos 0 cm-es szétnyílásnál is, de 10 cm-es rést is összehúztunk már!

Beszéljünk kicsit a hordozásról. Látsz valamilyen trendváltozást az elmúlt években?

 Magyarország kifejezetten hordozó-nagyhatalom! Rengeteg fajta hordozó eszkz közül válogathatnak a szülők. Mostanában sokkal több az előpárnázott termék, hiszen a gyors és egyszerű magunkra kötés lett az elvárás. Erre már csak azért is szükség van, mert nagy örömömre az apák is jönnek és egyre többen szeretnének hordozni közülük is!

Mi volt a legnagyobb sikerélményed eddig?

Nehéz kiemelni egyet. Amikor elalszik a baba a tanácsadás végére a hordozóban. Amikor rá tudom beszélni mégis a kendőre egy párt, mert sikerült eloszlatni a félelmeiket. De a legbüszkébb arra vagyok, amikor 3-4 gyerekes anyukák is be tudják illeszteni a LoveYourBelly tornát a hétköznapjaikba.

Szeretnéd megismerni részletesebben, hogy Kitti miben tud segíteni az édesanyáknak? Nézz szét a szolgáltatói oldalán!